Det krävs mer än bara träning för att bli en bra idrottare

Kostföreläsning tisdagen den 24 september, kl. 18.00-20.00. Under kvällen kommer du få grundläggande kunskaper inom kostområdet och konkreta tips om:

• vad och när du ska äta innan träningen
• hur du planerar en bra matdag
• vad och hur mycket du ska äta som återhämtning direkt efter ett hårt träningspass

Den här föreläsningen görs i samverkan med Sävsjö IBK, HA74 och Smålandsidrotten. Den riktar sig till ledare, aktiva och andra intresserade.